つわりの時においがキツイ!飲みやすい葉酸サプリは?

妊娠初期のつわりがつらい時期、例え葉酸サプリなど必要な物であっても飲み込むことができない人も多くいます。そんな時はいったいどうすればいいのでしょうか?
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つわりの時においがキツイ!

妊娠すると病院などでよく言われるのが、葉酸を積極的に摂って下さい、というセリフです。

 

葉酸とはビタミンの一種で、胎児の成長に必須となっている栄養素なのです。

 

 

厚生労働省も、1日当たり400ugを目安として特に妊娠初期に摂取するよう発表しているほどですから、葉酸がどれ程大切な存在なのかが分かるでしょう。葉酸は、血液の材料となる赤血球を作ったり、細胞を正常に分裂して発育させる働きがあります。この働きにより、胎児の神経管閉鎖障害や二分脊椎症といった重大な障害が発生するリスクを減らしてくれるのです。

 

つわりの時においがキツイ!

このように胎児にとって大切な葉酸ですが、これが特に必要となる妊娠初期は、ママが最もつわりがつらい時期でもあります。

 

つわりの時においすらも吐き気をもよおし、例え葉酸サプリなど必要な物であっても飲み込むことができない人も多くいます。

 

 

理由ははっきりしませんが、この時期はにおいに敏感になるために食事を摂ることもままならないことも珍しくありません。においに敏感になるタイプの場合は、せっかく葉酸サプリなどを買ったのに飲めないという事態も多々あります。

 

このため、つわりの時期はにおいや大きさに気を付け、飲みやすい葉酸サプリを選ぶことが大切です。

 

苦しむママのために、においが軽減されたり小粒で飲みやすいサプリ

 

最近では、こういったつわりに苦しむママのために、においが軽減されたり小粒で飲みやすいサプリが多数発売されています。

 

ただ、一般的な葉酸サプリと比べると種類も少なくあまり普及していないため、近所のドラッグストアなどでは見つからない場合もあります。

 

このような場合は、まずはこちらを確認してみて下さい。
人気の葉酸サプリを葉酸の配合量、葉酸の種類、飲みやすさなどでわかりやすく比較しています。

 

つわりの時においがキツイ!

つわりで葉酸が摂れないと悩んでいるママは、このようにつわり中でも飲みやすいサプリを中心に探してみると良いでしょう。

 

赤ちゃんだけでなく、つわりを軽減させると言われる成分や栄養素が配合されている商品もあるので、そういったものを使用するとママの症状も緩和されて一石二鳥にもなるでしょう。

 

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